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杨栋梁 赣州市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长全科医学，原发性高血压,冠心病，口腔疾病
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2022-01-07 12:59:29
你好，根据你所说的这种情况，有氧运动的时候要采取缓慢的深呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼吸出气可以三步一呼，三步一吸，两呼一吸，两呼两吸，是用鼻子吸气，这种呼吸使人发挥更大的力量，增强训练效果，这样锻炼时更好的提高身体的健康
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