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就在睡觉的时候,不管是午觉还是晚上睡觉的时经常发生

女 | 27岁 2009-05-07 20:42:07 2人回复来自唐山市

健康咨询描述：问题描述:就在睡觉的时候,不管是午觉还是晚上睡觉的时经常发生,在睡着以后,感觉好像醒了,就是睁不开眼,也张不开嘴,说不了话,浑身哪也动弹不了,越是着急越难受,就是愣一使劲,醒了过来,眼睛马上又不听使唤的闭上了,特难受,这个症状经常发生,这毛病有不少人有呢,不知道怎么回事?

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2009-05-08 12:34:40 我要投诉

你好：这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.