失眠四年多了，而且很严重，

      你好，严重失眠四年，导致睡眠不足形成黑眼圈影响美观。可能由于工作压力过大，精神过度紧致导致失眠睡眠不足导形成黑眼圈。建议你通过自我调整改善睡眠质量黑眼圈有可能得到改善，或者去正规医院内科看医生通过药物治疗改善睡眠，要解决主要原因。
      

      先看自己属于哪种失眠.如果是不良生活习惯造成的，可以调整.如下午少饮用咖啡或者浓茶。如果是压力大造成的，可以调整自己的心情，比如睡前泡泡脚或洗澡，也可喝杯热牛奶。如果是躯体疾病导致的，就要以治疗躯体疾病为主.
      

      你好严重失眠的这种情况的话会导致出现有黑眼圈等情况，对于这种情况建议你最好还是保证充足的睡眠时间，黑眼圈的情况下一般会随着时间慢慢淡化的，如果是症状严重的情况下，可以外用涂抹维生素E软胶囊，也是可以促进后期的病情得到恢复的。多注意观察
      
      以上是对“失眠四年多了，而且很严重，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！