心里总是控制不住的胡思乱想

      总是出现这种胡思乱想无法控制的话，这个应该是有出现了，这种轻度的神经性官能症，建议可以采取森田疗法或者是使用心理介入疗法来进行有效的缓解这个，尤其是长期睡眠不足的情况可能会产生大脑胡思乱想的这种思绪，平时的话一定要坚持锻炼，另外一个就是心理素质要提升。
      

      老是幻想让自己开心的事，说明是想通过自己的心理调控，让自己的情绪更高一些，也有可能是最近情绪比较焦虑，可以反思一下最近的情绪，建议转移注意力到正常生活之中，多做些喜欢做的事情，多和别人交流
      

      青少年可以出现一些心理问题或者情绪问题，例如情绪不稳定，充满幻想。大多与精神心理因素或者是个性有关，例如是环境因素的影响。青少年处于心理生理发育时期，对事物的认识容易情绪化或者缺乏理性，容易幻想。需要调整心态，提高自信心，立足现实，把更多精力用于有意义的活动和事情上。
      
      以上是对“心里总是控制不住的胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！