想美白，吃多少vc比较好

女 | 16岁 2022-02-13 17:39:31 3人回复来自

健康咨询描述：大夫你好，我有一个朋友，身体健康，听她朋友说吃vc能帮助美白，药买了之后发现vc副作用好像比较大，应该每天吃多少量合适呢

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2022-02-14 08:43:47 我要投诉

根据你提出的问题，美白最好不要用药物来进行治疗，因为是药三分毒，又毕竟有比较大的副作用，再说维生素C吃的量比较小的话，也起不到美白的作用，主要是平时多吃些新鲜的蔬菜水果。

吴翠智阜城县人民医院副主任医师擅长: 擅长妊娠期并发症，产前筛查，子宫肌瘤，子宫出血，外帮助网友：10375

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2022-02-14 08:45:21 我要投诉

患者女性今年16岁。根据您描述的情况。如果想美白。不建议口服药物。可以通过食品摄入。平时多喝水。多吃富含维生素C的水果蔬菜。自然吸收效果好。可以从根本上改变皮肤状况。不同的厂家，维生素C的剂量不同。不建议轻易服用。

付荣大城县中医医院副主任医师擅长: 阴道炎,月经异常,盆腔肿物,孕期检查,优生优育咨询帮助网友：45170

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2022-02-14 08:42:35 我要投诉

      维生素C每天的补充量不能超过1.0。由于食物中还含有一定量的维生素C，比如我们平时吃的蔬菜水果就含有丰富的维生素C，那么我们在吃药物补充的时候，可以根据自己的饮食情况，不能超过1.0的量。

      以上是对“想美白，吃多少vc比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！