根据您的病情描述,您的睡眠昼夜颠倒,存在明显昼夜节律改变和不规律的问题,建议您尽早到专科门诊就诊检查评估,排除其他精神心理问题,并及时进行治疗干预,积极调整生活工作状态。
总是出现这种处于失眠状态,而且由于中午睡觉晚上出现这种症状的话,大多都是神经衰弱产生的影响,建议以后中午的午觉可以减少时间或者是不睡午觉,这样的话,晚上睡眠可能会有良好的效果,平时的话加强身体的体育锻炼。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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