健康咨询描述: 自从上了初三我更容易发火总是会因为一点小事就发火暴躁做什么事都很犹豫静不下心来有时候哭了就会想不开在手背上划经常失眠有时候根本就睡不着爸妈只会骂我我该怎么办
你目前这种情况有可能是上了初三以后学习压力大,而且父母没有给你很好的形成交流模式,对你不太理解。没有及时的了解你内心的感受,积累了很多的负面情绪有关系,同时你可能存在着抑郁症,所以你最好能去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的看一下。可以通过药物治疗,心理治疗等来改善。
儿童青少年在成长过程中可以出现一些心理问题或者情绪问题。例如心烦,情绪不稳定,心情低落,甚至出现一些极端行为。有些可能与精神心理因素或者与生理因素有关。儿童青少年处于心理生理发育时程,人格发育不够成熟,对社会的认识缺乏理性,容易情绪化。不良情绪可影响睡眠质量或者影响正常的学习生活。轻者通过心态调整心理疏导,可以缓解。严重者需要专业人士的心理干预,甚至是药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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