有问必答网心理健康科 → 临近开学难受不想见到老师怎么办

临近开学难受不想见到老师怎么办

女 | 13岁 2022-02-15 22:58:59 1人回复 来自

健康咨询描述: 我是一名初二的学生,马上就要开学了,心里闷闷的。反正特别难受,很难过,不想离开妈妈去上学,而且一想到就要见到老师了,心里就更加烦躁,哥哥也去上班了,更加难过了,怎么办?现在心里很压抑,有什么方法可以宣泄一下

回复区

常卫利
常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 擅长: 焦虑症,抑郁症,失眠,青少年情绪行为问题,成瘾问题
微信扫一扫,随时问医生
2022-09-28 08:55:42 我要投诉

      像这种情况。可能是害怕老师对你的批评,或者是老师过于严厉。你应该在心理暗示自己,老师是教我们知识的,我只是去学校向他学习知识,只要尽我最大的能力把我自己该做的事情做好就行。人不可能永远的在家里跟着自己的父母的,最终都是需要长大离开家庭走向社会的。每当有这些想法的时候,及时的找一些别的事情去做,比方说你可以去户外运动,找别人聊聊天,也可以听一些舒缓的轻音乐,或者在家里放一个沙袋不倒翁,用击打沙袋或者是不倒翁的方式来宣泄负面情绪。每天都要给自己一个积极的心理暗示。
      

快速问医生下载
疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

保妇康栓

保妇康栓

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

云南白药胶囊

云南白药胶囊

本品用于跌打损伤,跖骨、趾骨骨折,瘀血肿痛,吐血...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由