总是担心还没有发生的事，往坏了想

      年轻人发生这种心里紧张，一般都与平时经历的事情过少有关，多经历几次这些事情慢慢就好了，年轻人发生这种情况是很正常的，建议你自己放松心情，多和外界接触，多与朋友们沟通，逐步适应了以后慢慢就会好了
      

      首先不要有太大的心理压力，要放松心情，保持无所谓的心态，要随机应变，什么事情都会开头难，只要是过了三天的话，你就会适应新的环境的，要保持积极乐观的心情，
      

      指导意见：
      一定要放松自己的心情，不能给自己太大的心理压力，再学会释放自己的压力。在饮食上注意一日三餐要规律的，不要暴饮暴食，可以少食多餐，不要给自己压力，学会释放自己的压力。
      
      以上是对“总是担心还没有发生的事，往坏了想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！