夜间凌晨总是苏醒，觉轻，有一点声音就会醒，

      指导意见：
      夜间凌晨苏醒次数特别多，有一点声音就会醒这种情况考虑是神经衰弱的表现所引起的。建议你平时生活作息要规律，避免熬夜，另外如果工作或者生活有压力，一定要缓解压力，可以在睡前喝一杯热牛奶，或者也可以选择中药调理。
      

      正常人由于各种因素可以出现一些睡眠问题，例如睡眠浅早醒，影响生命质量的因素很多，例如情绪因素，躯体因素，环境因素等。需要保持平常心态，平时多运动增强体质，养成良好的睡眠习惯。褪黑素对于改善睡眠有一定的帮助。严重者可以在医生的指导下，服用一些抗焦虑药物，以改善睡眠质量。