就是心情烦躁总是睡不好

女 | 30岁悬赏6个健康币 2022-02-16 20:08:30 3人回复来自邵阳市

健康咨询描述：最近这两天因为感情的事总是心情烦躁，睡眠不好

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郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65717

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2022-02-16 20:12:28 我要投诉

首先对睡眠不要过于关注。要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。平时不要焦虑，要分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，做一些自己喜欢的事情。

2022-02-16 20:13 ask90665359ts 追问

吃什么药会缓解

2022-02-16 20:13医生回答：

可以服用安神补脑液。

张艳凯开封市中心医院副主任医师擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮帮助网友：120662称赞：1

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2022-02-16 21:23:08 我要投诉

指导意见：
如果是因为感情的事情导致心情烦躁，睡眠不好，建议你还需自我调整，如果与爱人闹矛盾建议双方应多沟通，相互谅解，此外你也要分散注意力，不要总是自己想这些烦心的事情，多出去走走。

王珂菏泽怡宁精神病医院主治医师擅长: 擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫帮助网友：34926

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2022-02-16 21:24:39 我要投诉

很多人在生活中可能是因为一些事件的刺激导致心情烦躁，进而可能会影响失眠这种情况，如果说持续时间不长的话，一般都是正常的现象建议合理的宣泄情绪，加强沟通，如果说这种症状持续存在的话，你还需要心理治疗
以上是对“就是心情烦躁总是睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！