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有社交不雅行为怎么办，本人很烦恼

女 | 27岁 2022-02-21 02:43:15 2人回复来自

健康咨询描述：在公共场合会出现，在紧张的情况下也会出现，别人都用异样的眼光看我

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2022-02-21 10:06:29 我要投诉

这种情况应该多参加一些社交场合，提高自己的社交能力，平时不要胡思乱想，要保持良好的心态，放松心情。在公共场合做深呼吸，告诉自己没什么可焦虑，紧张的。平时多暗示自己。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2022-02-21 09:04:40 我要投诉

目前存在一些紧张焦虑情绪，例如心烦或者情绪不稳定。大多存在一些精神心理因素，例如容易受环境因素的影响，另一方面可能与个性以及个人的行为表现有关。需要调整心态，凡事需要顺其自然，有效转移注意力。根据上述不同的情况具体分析，严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。