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思想变态，社交恐惧，主要现事反方向想

女 | 48岁 2022-02-21 11:36:06 2人回复来自

健康咨询描述：二个月，思想变态，对现事反方向想，身上不舒服，嗳气，憋闷，睡不好觉，思想变态

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主要还得树立自信心。不要低估自己。平时要多借由一些正能量的朋友，多与人沟通交流，做一些自己感兴趣的事情来充实自己。每天要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。

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2022-02-21 15:04:57 我要投诉

你这种情况是需要去专业的精神卫生中心就医的，让医生仔细的看一下在医生的指导下，通过心理治疗，药物治疗等来改善。同时自己每当有这些想法做法的时候，就找些别的事情去做，用来转移注意力，多培养一些兴趣爱好。