健康咨询描述: 就是失眠睡不着,感觉头顶很堵,有一次白天突然感觉头顶一紧,画面扭曲又好了。
应该从失恋的阴影当中走出来。失恋会导致植物神经功能紊乱,引起头晕,焦躁等。转移自己的注意力,自己要调整自己的状态。睡觉之前可以喝杯温热的牛奶,可以听听轻音乐。可以开始下一段恋情。
你失恋了,有一次突然感觉画面扭曲或者是头皮紧,像这种可能是因为失恋,你有些焦虑等原因引起来的,你可以去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后提交会生成结果,把结果分段截屏发给我用来评估一下你的心理状态。你也可以去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的看一下,给你做心理的疏导治疗,作为你自己要学会接纳自己的选择。不要再关注失恋这件事情,鼓励自己再结交新的朋友。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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