频繁手淫史八年，现在就是射精快，阴茎短小，身体虚弱

      指导意见：
      腰酸背痛，腿酸腿疼，乏力及头发发白都是频繁手淫导致肾虚的情况，需要戒除手淫，控制性生活的频次，不要吃辛辣刺激食物，不要饮酒，多休息，其次是可以服用补肾壮阳的药物及食物，如复方玄驹胶囊等药物改善，多吃滋补的食物，如蛋类，老火汤，莲子，核桃等。壮阳补肾功效的食物有，鸡肉，海虾，羊肾泥鳅，河虾，海参，韭菜，大蒜等。
      

      指导意见：
      首先应该戒除手淫，戒掉不良习惯。其次，患者应该吃一些补肾壮阳的药物，可以选择六味地黄丸、金匮肾气丸、金锁固精丸等药物，同时患者也可以吃一些韭菜、枸杞、黑木耳、洋葱等食物，可以适当的增加体育锻炼。
      

      手淫是一个非常不好的生活习惯，长期手淫就可能会导致男性出现性功能障碍，而且还容易出现生殖泌尿系统的感染。应该先改善一下生活方式，然后观察一段时间，吃一些滋补性的食品，看是否能够得到有效的缓解。
      
      以上是对“频繁手淫史八年，现在就是射精快，阴茎短小，身体虚弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！