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·如何拯救过度疲劳的身体？

男 | 34岁 2022-02-28 09:20:38 2人回复来自

健康咨询描述： ·如何拯救过度疲劳的身体？是不是需要一个过程才能恢复

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2022-02-28 09:29:32 我要投诉

      指导意见：
      过度劳累时，注意增加睡眠时间，注意午休时间，这可以使身体更快地恢复。应该补充新鲜蔬菜和水果，如菠菜、大白菜和新鲜番茄。这些维生素和矿物质可以改善糖、蛋白质和脂肪的代谢。此外，注意补充蓝莓、草莓等富含抗氧化剂的水果。

刘忠山东省济南市莱芜第一中学卫生室主治医师擅长: 包皮过长,前列腺炎,泌尿系感染,男性勃起功能障碍, 帮助网友：16386

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2022-02-28 09:33:36 我要投诉

患者日常应合理作息，避免长期熬夜颗粒饮食，补充各种营养物质，避免长期烟酒，忌辛辣刺激性食物，适度进行机体功能锻炼，增强机体抵抗力。需要一个过程才能恢复。