女生腰背部问题，肌肉劳损

      考虑是腰背部肌肉劳损导致的，建议急性期可以外贴活血止痛的膏药配合热敷理疗进行缓解。注意休息，避免腰部的过度活动，最好佩戴腰围进行保护，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。
      

      根据你的描述情况考虑，可能是扭伤了，可以局部冷敷，或外敷云南白药气雾剂对症用药治疗，口服氯唑沙宗片对症用药治疗，避免剧烈活动。定期检查片子看看，清淡饮食，有什么不清楚可以咨询我们。
      
      以上是对“女生腰背部问题，肌肉劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况，主要考虑可能是运动过程中造成肌肉拉伤，建议你可以外用云南白药气雾剂，一天两次，避免按揉，也不要热敷，可以口服三七片，或者是复方伤痛胶囊等治疗。卧床休息，减少腰部活动。