难受就有不好的想法是怎么回事

      指导意见：
      如果经常有不好的想法而且伴有失眠的现象，这种情况暂时不排除有可能与患有抑郁症有一定的关系，建议你平时不要有太大的压力，要懂得自我调整心态，多和家人进行沟通，另外在晚上睡觉之前可以用温水泡脚，有助于睡眠。
      

      难受就有不好的想法，有时候晚上睡不着，控制不住，想晚上睡觉，心里不知道怎么回事，就是放松不下来这种情况，建议你调整自己的状态，不要胡思乱想，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前将第二天要做的事情全部写在纸上，那么你就不会胡思乱想了。睡前可以喝杯温热的牛奶，也可以听听轻音乐。