感觉自己抑郁症,心情低落,应该到医院做一个全面检查,明确诊断,然后对症治疗。平时分散自己的注意力,多做一些自己喜欢的事情。培养自己的兴趣爱好好。出去走走,散散心,多做有氧运动。
抑郁症主要表现的症状有,情绪持续低落,患者往往变得别的消极悲观,容易自卑自责,此外还常常伴有精力的减退,患者觉得疲乏,不愿活动,不愿与人交往,情绪持续低落是核心的症状
感觉跟你描述的一模一样
常需要心理治疗或服用抗抑郁药
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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