健康咨询描述: 我19岁女。我这样持续了快20多天了,怎么经常通宵熬夜我身体会有什么影响吗
通宵的熬夜对身体是有影响的,会使人气血不足,睡眠不足,导致精神不足。会影响第二天的生活的。尽量不要上晚班。即使不能够改变自己的上班时间,那么白天的时候一定要保证充足的睡眠。将失去的睡眠时间补上来。这样才能有精神头。
经常熬夜的话,那么肯定会导致出现皮肤衰老,皮肤老化以及出现有痤疮暗斑的情况,所以说我建议你还是最好的方式是调班儿,我们平时所说的熬夜,从每天晚上10:30以后睡觉的话,就已经属于熬夜的情况。
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