湿气重，怎么样才可以调节？

女 | 26岁 2022-03-04 09:30:06 2人回复来自

健康咨询描述：晨起会觉得身体疲惫，有慢性咽炎，连续两年早上刷牙嗓子有痰。爬两层楼梯就要喘一会儿，脾胃虚弱，经常急性肠胃炎和胃疼。炫耀做哪些食疗，药疗来改善这种情况呢

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2022-03-04 09:55:49 我要投诉

湿为阴邪、容易伤阳气、容易伤脾胃，湿气重表现为纳谷不香，不思饮食，脘痞腹胀，便溏不爽，小便短涩。湿性重浊，湿气重会出现头重身困，四肢酸楚、沉重，肌肤不仁，关节疼痛，妇女白带多、色黄

张巧凤冠县人民医院副主任医师擅长: 擅长慢性胃炎胃溃疡胃食管反流病乙肝等帮助网友：7894

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2022-03-04 09:54:03 我要投诉

你好，少吃辛辣刺激油腻生冷食物，吃饭细嚼慢咽，每次吃饭时间大于半小时，饭后适量运动，养成每天早起后立即排便的习惯。戒烟戒酒，远离二手烟和厨房油烟。多吃新鲜的蔬菜水果。适当的参加活动。

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温馨提示：
注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。

咽炎可分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎为咽部黏膜及黏膜下组织的急性炎症。咽淋巴组织常被累及。炎症早期可局限，随病情进展常可涉及整个咽腔，以秋冬及冬春之交较常见。慢性咽炎又称慢性单纯性咽炎，较多见。病变... 更多>>

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