冬季肠胃不适，在家应该怎么自我调节呢？

      肠胃不适的调节主要是饮食方面。饮食要以清淡易消化为主，不要吃辛辣刺激的食物，对一些发的食物，也尽量不要吃，不要抽烟，不要喝酒，适当的可以运用一些药物来帮助调理，比如益生菌、消化酶胶囊。
      

      你好，胃肠功能不适的话，考虑还是和脾胃虚弱或者是天气寒冷着凉等情况都是有关系的对于目前的这种情况下，可以进一步的做一个胃肠镜检查，在选择后期的药物调理治疗为主的啊配合中草药进行治疗缓解症状的
      

      冬季肠胃不适的时候，尽量要少吃生冷，刺激食物，多吃一些易消化的食物，同时要注意保暖，不要着凉。如果吃完食物后出现胃部不适应，可以用热敷方式来进行缓解，注意睡眠，不要长时间熬夜，必要时应该去医院进行检查避免耽误病情。
      
      以上是对“冬季肠胃不适，在家应该怎么自我调节呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！