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从你目前叙述的，每天都焦虑不安心慌，不想吃饭，胃胀气，烦心事很多，感觉身体很累，很想喘口气，什么也不想干，等症状考虑存在有一些抑郁焦虑的症状，你可以自我调节，保持良好的心态和睡眠质量，必要时转移注意力，平时注意休息，不要太劳累，适当运动，听听舒缓的音乐等都可以缓解抑郁焦虑情绪，经过自我调节，不能缓解，建议你积极心理科门诊就诊，医生通过详细的问诊心理测评来明确你的病情诊断，必要时口服药物治疗或心理治疗，经过积极有效的治疗，这些症状都会慢慢消失
我这个严重吗
病的严重程度要根据你的心理测评量表分数面诊来综合判定的，如果你的这些情绪变化持续两周不能缓解的话，是需要积极的医院就诊的，早发现早治疗这些症状，都会慢慢的好起来的
就是比较焦虑工作感情方面最近有点耳鸣不想就没事想到了就心里难受有什么缓解办法吗
上面给你说的那些方法，如果通过自我调节不能缓解的话，必要的时候你可以去医院做做心里治疗或者口服一些抗焦虑的药物，比如盐酸舍曲林，盐酸帕罗西汀等药物通过治疗以后，您的这些症状都会好起来的
我会不会是肝火旺盛……
这个属于中医的说法，一般通过规律的治疗，这些症状都是可以得到改善的
你出现焦虑本来紧张烦躁，像这种情况有可能是焦虑症引起来的，所以一定要去专业的精神卫生中心，去让精神科的医生随机的验证，在精神科医生的指导下吃治疗焦虑症的药物。自己出现这些症状的时候，及时的找一些别的事情去做，用来转移注意力，不要老是关注这些症状。
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