无法控制心中的激动感

男 | 16岁悬赏10个健康币 2022-03-05 16:51:13 3人回复来自东莞市

健康咨询描述：你好，最近感觉心里一直很激动，就是那种比赛或考试前那种激动感，感觉心脏在疯狂挤血。以前也只是偶尔考试前之类会有，但是最近平时经常出现，搞得我无法集中注意力，写作业学习也没以前那么专心，搞得我又有点焦虑，用深呼吸可以缓解一下，但是很快又有那种感觉，请问这是什么引起的，怎么解决？

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平时需要多读一些书，调整好心态，读书是非常好的调节心态的方法，看的书籍可以有很多的门类，比如心理方面，小说，杂志报刊等等，平时要注意保持良好的心态，懂得生活，要知道生活本来就是曲折的，没有一帆风顺的，提高自己的抗挫能力
以上是对“无法控制心中的激动感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！