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2022-03-07 14:23:06 我要投诉
想要增高20厘米，没有什么特殊的，快速方法已下降到20厘米，个子矮有可能多数是遗传的，或者日常患者体质比较差，容易挑食，这些也会容易出现个子矮小的原因，患者如果是生长发育期这种情况可以多吃一些含有蛋白质和钙质的食物，比如牛奶，鸡蛋，坚果，豆制品等这些食物可以起到补充钙元素的作用，可以有助于生长，可以多做一些锻炼，比如可以选择一些跳绳，打球，游泳等，这些运动方式也可以促进生长，日常一定要谨记辛辣刺激性食物，不要熬夜。
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