十四岁怎么增高

保密 | 0个月 2022-03-07 12:42:52 1人回复来自

健康咨询描述：十四岁怎么增高

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曾光鹤岗市人民医院主治医师擅长: 高血压，冠心病，心绞痛，急性心肌梗死，心律失常，心帮助网友：30933

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2022-03-07 12:59:53 我要投诉

14岁的青少年不论是男孩还是女孩都是青春期，特别是男孩已经进入青春期发育高峰期，要注意营养均衡，多吃优质蛋白，比如牛奶，猪肉，猪肝，牛肉，这些补充各种维生素，特别是深颜色的蔬菜，新鲜水果等，经常参加户外运动，特别是跑步，打篮球，打羽毛球，练瑜伽，跳绳，必要时可以补充维生素，b多晒太阳，养成早睡早起的好习惯。

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