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怎么科学增高效果最好

保密 | 0个月 2022-03-07 15:42:50 1人回复来自

健康咨询描述：怎么科学增高效果最好

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曾光鹤岗市人民医院主治医师擅长: 高血压，冠心病，心绞痛，急性心肌梗死，心律失常，心帮助网友：30933

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2022-03-07 16:37:56 我要投诉

身高很大程度上是由遗传所决定的，但是骨骺线闭合之前，靠自己努力把身高生长潜力挖掘出来也是有可能的，主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食不暴饮暴食，保证充足，营养适当，截至生活要有规律，保证充足睡眠，可以做一些拉伸运动，比如跑步，打篮球，游泳可使体内生长激素含量明显增加，使管状骨生长活跃，从而增加身高。

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