怎么拉伸颈椎增高

保密 | 0个月 2022-03-07 18:07:48 1人回复来自未知

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曾光鹤岗市人民医院主治医师擅长: 高血压，冠心病，心绞痛，急性心肌梗死，心律失常，心帮助网友：30933

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2022-03-08 05:56:48 我要投诉

颈椎拉伸动作只能对颈椎周围软组织产生拉伸效果自行操作的颈椎拉伸动作当中，唯独头部颈部后伸做抬头动作时，能够使颈椎的椎体以及椎间隙产生一定的拉伸作用，在拉伸的时候一定动作要缓慢，周围软组织肌肉要放松，最好采用平躺仰卧位颈部头部悬空的方法进行头部颈部后身动作能够起到对颈椎的拉伸放松作用。

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