我想知道我有没有抑郁症

女 | 14岁 2022-03-07 21:45:43 2人回复来自

健康咨询描述：我想知道我有没有抑郁症，最近我吃饭不香了，会没有力气，晚上很晚睡但是只能睡四五个小时，就是很多症状

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2022-03-08 09:29:02 我要投诉

抑郁症状就是以情绪低落为主或者容易激惹，伴有一些其他症状的，比如反应迟钝，少语少动，发愁想死，食欲不振，失眠或者早醒，注意力集中困难，乏力无趣，焦虑不安，自我评价低，自杀自伤想法或者行为。时间超过半月，本人痛苦。

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2022-03-08 09:34:51 我要投诉

每天要保证7到8小时的睡眠时间，平时不要胡思乱想，要保持积极乐观的心态。在饮食上，以清淡营养为主，不要吃辛辣刺激性的食物。多吃新鲜的蔬菜水果。每天白天的时候睡眠不要超过半小时。可以出去走走，散散心，多做有氧运动。

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温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

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