午睡时间睡不着怎么办？

男 | 31岁 2022-03-08 15:00:35 2人回复来自

健康咨询描述：午睡时间躺在沙发上很难睡着，下午又很困，吃什么药可以顺利短暂午休吗？

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张艳凯开封市中心医院副主任医师擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮帮助网友：120887称赞：1

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2022-03-08 15:21:28 我要投诉

指导意见：
你可以先观察看看晚上睡觉是否也睡不着，如果晚上正常只是午睡的时候睡不着觉，这种情况并不需要服用药物，很有可能与你心理原因有关系。建议你在午休的时候，脑子里不要想任何的事情，放松心情，另外午餐的时候不要吃得太饱，因为吃的太饱，有可能也会影响到午睡。

2022-03-08 15:59 匿名追问

晚上睡觉还行，很少失眠，就是中午最近睡不着

2022-03-08 19:34医生回答：

那一般没事的

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2022-03-08 15:52:23 我要投诉

午睡的时间不能超过半小时。以免影响晚睡的时间。可以服用安神补脑液。睡前也可以喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，都有可能帮助睡眠。平时不要有太大的心理压力。

2022-03-08 15:59 匿名追问

现在中午不是睡得时间过长，而是根本睡不着，想解决怎么睡着午觉的问题

2022-03-08 16:08医生回答：

可以服用安神补脑液。