益生菌对人体一般是没有害处的,益生菌是有益的细菌,它虽然也是一种细菌,但对人体是没有关系的,它可以调理肠道改善便秘,但是益生菌也不能够长期的吃,长期的服用益生菌,对肠道有一定的依赖性。
便秘鱼与肠蠕动功能减弱,运动减少,摄入量不足及没有摄入更多的蔬菜水果等含纤维素丰富的食物,没有养成每日定时排便的习惯等有关系。吃益生菌有助于改善肠道菌群缓解便秘,但不能依赖药物和服用益生菌,主要从饮食,运动和生活习惯进行调理。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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