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总活在过去，走不出来特烦。

男 | 32岁 2022-03-09 02:58:52 2人回复来自

健康咨询描述：尤其是一个人的时候，一想就停不下来，越想心情越烦，总是抓着那个事在脑子里想，晚上睡不着就想，忙起来就好了。

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2022-03-09 09:52:20 我要投诉

总是活在过去，走不出来，特烦，晚上睡不着，就想忙起来就好了。所以这种情况一定要调整自己的心态，不要胡思乱想。过去的就过去了，从中我们要学到经验和教训，而不是总是沉迷于其中，你沉迷于其中，根本解决不了问题。

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2022-03-09 10:57:24

你这个明显的出现这种心理性焦虑症状所造成的这种情况，平时的话多注意加强心里的敏感反应的提升，另外一个就是要转移注意力，想办法想一些比较开心的事情，能够转移这种情况的注意力，多注意观察，防止出现其他的影响。