请问医生这种情况算是失眠吗？该怎么办
健康咨询描述： 上个月失眠，去医院开了点中药，喝药后记录了最近10天的睡眠情况:有5天(不加午睡时间)能睡到7小时以上，但是夜里会被尿憋醒1?2次。有5天只能睡3.5到6小时之间，同时白天困不行，头晕打哈欠，请问这种情况严重吗?已经持续1个多月了，之前都是每天睡9小时左右的。
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每天保证7到8小时的睡眠时间就正常。要养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪都有助于睡眠。不要有太大的心理压力。不要劳累。
但是还有几天只能睡45个小时左右
偶尔一两天没有关系。如果经常性的就有问题了。
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你长上个月开始失眠，服用中药后，最近10天的睡眠情况：有5天(不加午睡时间)能睡到7小时以上，但是夜里会被尿憋醒1到2次。有5天只能睡3.5到6小时之间，同时白天困不行，头晕打哈欠，应当属于间断性失眠；建议你最好到当地大型医院睡眠医学科门诊就诊，以进一步明确诊断，明确诊断，及早干预或系统治疗
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像您这种情况的话，也算出现了失眠症状，所以说我建议你还是要多注意观察身体的情况，看一下有没有出现其他的不良反应，最近不要吃一些刺激性的食物，尤其是不能吃一些酸辣型的时候，这样的话会引起你的身体的肠道功能紊乱，这样的话更容易出现失眠。
以上是对“请问医生这种情况算是失眠吗？该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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