根据你现在所描述的情况,如果有肩胛骨内侧疼痛的话,要考虑可能是因为长时间久坐低头而导致的这种腰背部肌肉劳损,也要考虑,有可能是因为有颈椎不好压迫了神经所引起的,你这种肩胛骨内侧的疼痛。现在建议可以考虑局部的热敷,有条件的话是可以考虑进行按摩的,而且有必要的话,我建议你可以考虑检查一下颈椎。
肩胛骨内侧疼痛可能与长期久坐,经常保持一种动作有一定的关系,因此您这种情况建议做一个小时以后适当的活动一段时间,另外肩胛骨的疼痛也有可能与受风着凉有一定的关系,建议适当的保暖,必要时烤电或者是针灸
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