总是左右为难的经常发愁，
健康咨询描述： 左右为难，规划不了自己的生活，对别的事很抵触烦恼，很被动，心情不好时发愁大半天，脑子里都是发愁的事，不想跟人说话，不知道说啥，没信心，没动力，感到活的没意思，认为没好人没人关心我，我也没能力成家立业，怨别人不管，恨别人不好，总是生气发愁，压力大，听别人说话都心烦，天天发愁以后怎么生活，怎么办都为难，胆怯没主见，啥也不懂，啥也不会，像个傻子一样，总是担忧郁闷，敏感怀疑别人可能是对我有别的想法，我自己又不明白他们啥想法，我也不心安总是怀疑，就天天发愁以后年老了会怎么样，说了让我在家住以后会不会有可能不让我住呢，我自己又啥也干不好，我在舅家的小院子跟姥爷姥姥住着，自己又不聪明没眼色又没啥本事的，就怕跟俺爹以前一样到处流浪，刚才写的现在就记不清楚了，心情想的多了就难受了，有人说我是精神病，姥姥家觉得自己是傻，我也很难受，自己活的糊糊涂涂的，这可咋办？谢谢？
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你这种情况主要是你个人的心理问题导致的认知出现了错误，任何事情不要归罪于别人，不要外归因。自己给自己定一个切合实际的经过，努力能够实现的目标。努力的去完成，完成以后一定要学会奖励一下自己，你目前这种情况可能与你的成长经历是有关系的，比方说在童年的时候父母对你关爱的少，鼓励的少，所以你可能容易自卑，焦虑没有安全感。而且容易负面评价自己，所以像这种情况自我调整的同时，最好去精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，及时的心理治疗，药物治疗等来改善。
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像这种情况下，我建议你还是要多注意观察自身的这种心理症状所造成的这些反映，这个跟你心理情况有一定的关系，所以说平时的话也要多注意观察自身的身体情况所产生的一些不良的症状，这个需要通过心理医生的心理疏导，也可以口服一段时间的氯氮平治疗。
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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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