晚上尤其是夏天的时候脾气非常不好

      分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，不要胡思乱想，出现焦虑的情况，可以到医院的精神心理科确诊，明确诊断对症治疗，心理治疗和药物治疗综合性的治疗是可以治愈的，不要过于关注这种情况。
      

      本身有严重的焦虑症，每到晚上的时候感觉很难控制情绪。而且有想死的想法，这种情况除了焦虑以外你还有抑郁症，所以一定要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，吃治疗焦虑抑郁的药，也可以适当的使用一些物理的疗法进行治疗，作为你自己每当有这些极端想法的时候，及时的找一些别的事情去做，用来转移注意力，学会接纳自己的生活和选择，不要老是负面评价自己，不要过度的追求完美和过于好强。