有问必答网 → 心理健康科 → 焦虑 → 有点焦虑应该怎么调节

有点焦虑应该怎么调节

女 | 23岁 2022-03-12 12:23:16 2人回复来自

健康咨询描述：我这个工作是一周一排名每周最高的都有奖金我连拿两次了现实生活中就是特别要强的人每天都很担心业绩周六周日休班在家又开始担心焦虑的不行，怕下周自己再不行一直想怎么办啊

投诉

其他类似问题

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

微信扫一扫，随时问医生

2022-03-12 15:52:02 我要投诉

主要就是分散一下自己的注意力，不要胡思乱想，培养自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情。可以通过心理治疗和药物治疗综合性的治疗，是可以治愈的，建议到正规的医院精神心理科确诊，明确诊断对症治疗。

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2022-03-12 15:36:17 我要投诉

你有一点焦虑，首先自己多培养些兴趣爱好，你出现焦虑症状的时候，及时的找一些你自己感兴趣的事情去做来转移注意力，比方说你可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，或者找别人聊聊天，通过调整依然不好的话，那就去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊吃治疗焦虑症的药。