一定要戒掉手淫的坏毛病的,多吃点补肾的东西,否则长时间这样的话也会引起阳痿早泄,性功能障碍,注意休息,不要熬夜发作。一日三餐要规律定时进餐。不能够暴饮暴食,可以少食多餐。
                                                                          
                                          出现了肾虚情况,一般不太建议有手淫习惯了,手淫会加重肾虚的症状,忌食辛辣刺激性食物,戒烟戒酒,戒掉手淫,避免久坐,熬夜,适当锻炼身体,增强体质,需要去医院中医科通过号脉综合判断肾虚的类型,然后选择药物治疗。
                                                                          
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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