湿气太重了，怎么快速去湿气

      您好，根据您所描述情况来看的话，主要还是由于个人的体质原因导致的这种现象啊，还有可能就是和平时的饮食生活习惯有关系，建议您平时要注意适当锻炼身体，保证充足睡眠，清淡饮食，不能吃油腻辛辣生冷刺激性的食物，不要熬夜，建议服用参苓白术散，喝点薏仁泡水，或者是茯苓泡水。多吃水果蔬菜，这样的话是可以缓解症状的。
      

      一般正常情况下如果说您的湿气比较重，然后大便不太成形，容易拉肚子脸上发黄，您这种情况很有可能是脾胃是虚热的因素引起的，一般脾虚就很容易出现这种情况，那如果说快速的祛湿的话，其实这个主要是通过口服药物进行治疗的。

      这个西医角度是没有什么稀奇的一个说法的，主要还是平时饮食要注意把最好可以清淡饮食，不要吃辛辣冰冻肥腻的食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，适当的运动就可以了，必要的时候可以做一个胃镜肠镜的检查
      
      以上是对“湿气太重了，怎么快速去湿气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！