天气热了手脚小腿水肿

      根据您的描述考虑是你长期久坐不活动血液循环障碍末梢神经循环不好引起的，或者是长期受潮寒冷的影响，或者是出现了气血不足，建议晚上热水泡脚，适当的运动可以配合益气养血口服液。
      

      天气炎热的时候，如果出现手脚小腿水肿等一些情况，还是要进一步的排查，因为出现水肿的问题，很有可能和心脏肾脏等方面的因素有关系，存在这方面的一些疾病的时候，才会出现肿胀的一些情况发生。
      

      你好，你现在小腿发涨多是由于长时间坐位，导致的血液回流不畅导致的，建议你玩麻将一段时间后，站立起来活动活动，促进血液回流，再就是睡觉时抬高下肢，促进血液回流，发涨的感觉就会消失的，有问题随时联系。
      
      以上是对“天气热了手脚小腿水肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！