最近精神状况较为严重

      您这个属于有这种轻度的抑郁症的情况所造成的，我建议你平时的话也要多注意加强自身的心理素质的开导，另外一个就是要自我调节，一定要多注意转移自身的注意力，做一些自己特别喜欢的事情来缓解这种情况，而且长期失眠的话，跟你自己想的太多有一定的关系。
      

      青春期青少年可以出现一些心理生理问题，例如情绪不稳定，心情低落。不良情绪可影响睡眠质量引起失眠或者引起其他躯体不适。有些可能与精神心理因素有关，有些与生理因素有关。需要排除焦虑或者抑郁障碍，严重者需要一定的心理治疗，或者是抗焦虑抗抑郁药物治疗。