在焦虑的时而自已却不知道

健康咨询描述： 我是一个初中生，在我上初中的时候，我经历了一个非常沉重的事，就突然悲观自卑下来，突然成绩变好了，但是我没有觉得快乐，因为我感觉我周围的人都只是为了这个成绩而，感到高兴，而不是因为我成绩好而高兴，初二的时候，我，自己懒散，但那是我故意的，因为我不想他们，因为这个成绩而高兴，我也不想考这么高，我总感觉她们那张笑容满满的脸很虚伪。我慢慢都不听课，故意开小差，考试的时候也不认真考，在初中生活中还遇到一些非常伤自尊的事，后来到了初三，我慢慢的认识了一些人，我悄悄地旁观他们的生活，突然发现我好像不知不觉逃避，到了一个不能挽回的地方，要，中考了，我决定报职校，但是我的成绩已经很差很差，我也不在乎了，但是到了下册，我情不自禁的焦虑了起来，因为我的朋友们，他们都找到了自己的目标，而我还是对未来一片迷茫，我一直以为我自己不想奋斗努力了，但是，周围和家长，和家长他们那些批评指责的语言和眼神都刺痛了我，我突然就很累，在下册的时候，曾经英语老师找我谈话，他说的大部分内容都没有说到我的那个点，但是他说你的小学老师经常说你还聪明，但是就是不肯努力，你现在这样对得起他们？当时，我突然想到了，在小学我不认真学习，然后他单独教那个数学题的时候，他为了教我没有吃午饭，渐渐的，我眼睛湿润了，我突然意识到了什么，但好像没有完全意识到，从那以后，我在空闲的时间里都，不禁自己问自己怎么？接下来的学习中，在上课的时候经常头痛，经常头晕，甚至有些时候还会胸闷，我检查过，没有什么病，我就去网上查，突然，看到了焦虑！我想知道怎样解决我现在的心理问题