考研压力大很困怎么办

女 | 23岁 2022-03-14 12:49:26 1人回复来自

健康咨询描述：您好，备考研究生，压力大内容多，感觉节奏调不过来，白天困晚上精神，想想压力很大，家人供我，我要是一次没考上家人会付出更多，然后我又觉得作为成人至少应该独立去承受一些困难，忍一些难受，所以不怎么和外接沟通，可是这种忙碌有点喘不过气怎么办？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:42:21 我要投诉

      指导意见：
      你现在是因为考研的压力造成你现在喘不过气了，如果长时间不懂得缓解压力、不懂得释放情绪很容易引起抑郁症的。你现在需要和要好的朋友或者亲人进行沟通，也不要给自己太大的压力，只要努力尽力就好。

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