肩膀和手腕酸，怎么缓解，治疗

      你的情况有可能是肌肉损伤，可能和经常干重体力活等原因造成的，可以口服活血通络消炎止痛的药物治疗，比如活血止痛胶囊，布洛芬软胶囊等，同时用活血通络的膏药贴敷患处，要注意适当休息，尽量少提重物。
      

      肩膀手腕酸痛，这种情况和你的工作有关系，就是一个固定的姿势，每天在工作，所以说，这些相关的肌肉就比较劳累，可以发生损伤，实际上不是什么大毛病？但是需要治疗可以热敷保暖理疗针灸，口服，三七伤药胶囊，非普拉宗，氯挫沙宗。