忧郁症如何自己治疗？

女 | 35岁 2022-03-15 01:15:32 1人回复来自

健康咨询描述：自从生完孩子之后，我总是一个人带着孩子，平常也是一个人在家，从那以后我发现自己对什么东西都不感兴趣了，而且心情总是很不好，总感觉自己特别的孤单，现在我去外面都很害怕与别人有什么接触。

想得到怎样的帮助：忧郁症如何自己治疗？

投诉

其他类似问题

王珂菏泽怡宁精神病医院主治医师擅长: 擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫帮助网友：34926

微信扫一扫，随时问医生

2022-03-15 15:33:08 我要投诉

这种情况不一定达到抑郁症的程度，但是是需要进行自我调整的，首先建议培养一些爱好，做些喜欢做的事情，寻找成就感其次，应该积极的和周边人进行沟通，也可以通过文字的方法和自己沟通，比如说写情绪日记，另外可以尝试做一下太极拳，瑜伽等等

解郁，和血，宁心，消痈肿。治心神不安，忧郁失眠，...[说明书]

养心安神，和中缓急，补脾益气。用于心气不足引起的...[说明书]

医生在线免费咨询