健康咨询描述: 21岁,男,大二,太瘦了,想增肥,175,才105斤,平时感觉吃的也还行,在饮食方面有啥注意的,应该多吃一些什么才能更快增重,需不需要喝一些奶粉,来增加能量摄入
如果是身体比较瘦,考虑可能还是处于缺乏营养的原因,平时多吃一些新鲜的蔬菜及水果,也要吃点肉类的,每天早上可以喝点牛奶,这个能够促进身高的增长还能够起到补钙的作用,也要适当的参加一些体育锻炼。
你好,你现在21岁,身高175cm,体重才105斤,确实很瘦,就是吃东西还行,现在想增加重,首先注意粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理,不要偏食挑食,可以每天喝一次奶粉补充能量,加强锻炼,体质就会强壮可以增加重量
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线