连着几天失眠怎么回事

保密 | 0个月 2022-03-15 22:33:23 1人回复来自

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宋博聊城市第四人民医院副主任医师擅长: 抑郁症,焦虑症,失眠帮助网友：501

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2022-03-18 10:04:21 我要投诉

短期的失眠，首先考虑是不是过度劳累导致的神经衰弱，或者和最近工作压力大有关，短期失眠不建议考虑服药，要养成良好作息习惯，不要熬夜，保持良好的心态，也可配合着睡前用热水泡泡脚，或者是喝杯牛奶助眠，如果无改善的话，再考虑服用谷维素或者是枣仁安神胶囊来改善睡眠

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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