左腿不舒服，大约持续了一个月

      指导意见：
      平时一定要注意休息，避免重体力的活动，注意休息，不熬夜，放松自己的心情，不给自己压力，在饮食上注意避免吃油腻肥厚辛辣刺激的东西，可以吃点容易消化的食物，多吃活血化瘀的东西。
      

      左腿不舒服，走路有拉扯疼，可能是腰椎间盘突出压迫神经引起，也可能是坐骨神经痛。这种情况首先需拍片，排除腰椎间盘突出的可能。建议附近正规医院实际检查，如果是腰椎间盘突出，可以理疗一段时间。

      腿上是出现不舒服，局部组织还有疼痛的临床病变，表现情况又是韧带或者是软组织损伤的表现，到医院检查以后，根据身体的具体情况通过抗感染，针灸，理疗按摩，活血通络，活血化瘀的方法进行调整和治疗。
      以上是对“左腿不舒服，大约持续了一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！