体重不过百但是全身皮松肉厚怎么办
男 | 16岁 2022-03-16 08:13:05
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健康咨询描述： 昨天抽血皮和肉感觉都不在一起，抽了3刺菜才抽上怎么办，身体基本都是皮特别松，肉也特别厚，大腿也是肉厚皮松怎么办
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医生回复区
2022-03-16 09:29:39 我要投诉
对于你描述的情况考虑，你这应该是日常生活中存在的一些个不良的生活饮食习惯而造成的，所以对于你的这个症状首先要注意不能够吃高脂肪的食物，一定要饮食营养均衡，营养丰富，多去户外进行体育锻炼，形成一个良好的生活饮食习惯，逐渐的会改善好转。
2022-03-16 09:35
匿名追问
叔叔你好其实我是从120斤到90斤瘦的，不锻炼只吃瘦下来的现在皮松肉厚虽然体重下去，但是一蹦都是肉怎么办
2022-03-16 09:38医生回答：
那么你现在是体重90斤，这是属于比较标准的一个情况，现在建议你应该平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以适当的吃一些新鲜的鱼或者是瘦猪肉，坚持体育锻炼。
2022-03-16 22:10
匿名追问
是力量锻炼还是有氧锻炼
2022-03-17 10:48医生回答：
这种情况下需要有氧锻炼。
2022-03-17 20:51
匿名追问
有氧训练主要练那几种?一次练多少分钟好
2022-03-18 18:58医生回答：
平时锻炼身体要循序渐进。可以进行肢体方面的运动，比如说是慢跑或者是。经常做一些体操运动，也可以去游泳。或者是通过爬山，下蹲，骑单车等方式方法进行锻炼，但是一定要注意，不能够初次就进行长时间的锻炼，初次要适合于自己的体能逐渐的增强。
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