最近膝盖开始疼了，太胖了

女 | 22岁 2022-03-16 08:42:56 1人回复来自

健康咨询描述：这一年长胖了30斤，目前是170，180斤，饮食方面过于放肆，然后开始跑步减肥，更酸疼了

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2022-03-16 09:07:47 我要投诉

目前你的体重是明显超标的这种情况有可能对膝关节造成损伤，膝关节负重比较多，建议采取科学有效的减肥办法。每周减1~2斤就可以，不要减得太快，减得太快，对机体代谢不利，身高170厘米，标准体重应该是65公斤。

2022-03-16 09:13 ask93009319cy 追问

那我应该注重哪些减肥方式呢？是从饮食上下手还是采取一些比较不损伤膝关节的运动方式？

2022-03-16 09:20医生回答：

可以游泳，骑骑自行车。

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